Pratiquées régulièrement, les activités d'endurance, comme la marche, la natation, le cyclisme, ont un réel effet légèrement euphorisant. Marcher dans la nature procure généralement un apaisement, le changement de milieu est bénéfique et propice à la détente et à la rêverie. C'est pourquoi, la randonnée pédestre est une activité conseillée aux personnes qui trouvent la vie parfois difficile ou dont la vie professionnelle est parfois exigeante.
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